Elíptico

Não, quando está bem posicionado. Todos os modelos usam resistência magnética ou eletromagnética, sem atrito, e os pés ficam apoiados no pedal durante todo o movimento não existe pisada no chão. Se aparecer ruído, quase sempre é piso desnivelado: ajuste os pezinhos e, se possível, use um tapete embaixo.

Para condicionamento cardiovascular, sim. Para treinar corrida, não: o gesto do elíptico é contínuo e sem impacto, então não prepara o corpo para o impacto da corrida na rua. Quem treina para prova precisa da esteira; quem quer cardio poupando as articulações ganha com o elíptico.

A passada é o comprimento do movimento do pedal, e no catálogo varia de 28 a 41 cm. A curta pede menos espaço e é mais confortável para quem é mais baixo. A longa reproduz melhor o gesto da caminhada e da corrida, e é mais indicada para pessoas altas passada curta demais encurta o movimento e cansa antes.

De 0,58 a 1,35 m², conforme o modelo é a categoria com maior variação do catálogo. Os aparelhos medem entre 102 e 157 cm de comprimento por 56,5 a 86 cm de largura, então vale conferir a medida do modelo específico antes de decidir. A altura chega a 1,70 m e você fica em cima do pedal: confira também a folga até o teto ou até um lustre.

É um equipamento de baixo impacto, o que significa que o joelho não recebe a carga de choque da corrida. Isso costuma torná-lo mais confortável para quem sente desconforto articular. Ainda assim, dor no joelho tem várias causas vale conversar com um profissional de saúde antes de escolher.

De 100 a 136 kg, conforme o modelo, com altura indicada que vai de 1,72 m a 2,00 m. Cada ficha traz o limite do aparelho específico, e a variação entre modelos é grande confira antes do preço. Escolha sempre com folga em relação ao seu peso.